Το Pilates Mat είναι μια αποτελεσματική μέθοδος άσκησης που πραγματοποιείται στο έδαφος, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματος και μικρούς εξοπλισμούς, όπως λάστιχα και μπάλες.
Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της στάσης και την ενίσχυση της ευλυγισίας, βοηθώντας παράλληλα στην ανακούφιση από μυϊκές εντάσεις.
Ιδανικό για όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου φυσικής κατάστασης, με στόχο την αύξηση της δύναμης και της ευεξίας.

Στο χώρο μας, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες έχουν τη δυνατότητα να γυμναστούν στην β’ αίθουσα Pilates, την ίδια ώρα που τα παιδιά συμμετέχουν στο μάθημά τους!