Το Pilates Reformer είναι μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που βασίζεται στην ευθυγράμμιση, τον έλεγχο και τη σωστή αναπνοή. Μέσα από στοχευμένες κινήσεις σε ειδικό εξοπλισμό (Reformer), βελτιώνει τη στάση του σώματος, ενισχύει τον κορμό και αυξάνει τη συνολική ευλυγισία και δύναμη, με απόλυτο σεβασμό στις ανάγκες κάθε σώματος.
Στον χώρο μας, προσφέρουμε και εξειδικευμένα μαθήματα Pilates Reformer για εγκύους — είμαστε το μοναδικό στούντιο στο Γαλάτσι που παρέχει αυτή την υπηρεσία. Με ασφάλεια και καθοδήγηση από έμπειρη επαγγελματία, οι μέλλουσες μαμάδες απολαμβάνουν μια ήπια και ενδυναμωτική πρακτική που συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση, στην αποφόρτιση της μέσης και στη συνολική ευεξία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ενεργοποιεί βαθιά μυϊκές ομάδες, όπως κοιλιακούς και ραχιαίους, προσφέροντας σταθερότητα και σωστή στήριξη στη σπονδυλική στήλη.
Οι ελεγχόμενες κινήσεις πάνω στο Reformer βοηθούν στη διάταση και ενίσχυση των μυών, ενισχύοντας την ευλυγισία χωρίς καταπόνηση.
Μέσω της ακρίβειας στην κίνηση, το σώμα μαθαίνει να κινείται με καλύτερη στάση και ισορροπία, κάτι που βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών.
Το Pilates Reformer προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου — ακόμα και σε περιόδους όπως η εγκυμοσύνη ή η αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Τεχνοχώρος