Μια μορφή φυσικοθεραπευτικής άσκησης που χρησιμοποιεί τις αρχές της μεθόδου Pilates για να βοηθήσει τα άτομα να αναρρώσουν από τραυματισμούς, να βελτιώσουν τη στάση του σώματός τους και να αυξήσουν τη συνολική μυϊκή τους δύναμη και ευλυγισία.

Το Pilates είναι μια μορφή άσκησης χαμηλής έντασης που τονίζει την έλεγχομενη κίνηση και τη σωστή τεχνική αναπνοής. Προτείνεται για την αντιμετώπιση μυϊκών πόνων στην πλάτη, τον αυχένα και τη μέση, πόνο στις αρθρώσεις και πόνους λόγω μυϊκών ανισσοροπιών μετά από τραυματισμούς και χειρουργικές επεμβάσεις.

Η εστίαση στη σωστή στάση του σώματος και στον έλεγχο της κίνησης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των ήδη υπαρχόντων μυοσκελετικών προβλημάτων και στη μείωση του κινδύνου μελλοντικών τραυματισμών.