Το Pilates Reformer είναι μία ολιστική μέθοδος εκγύμνασης που εστιάζει στη δύναμη, τη σταθερότητα, την ευλυγισία και την ευθυγράμμιση του σώματος. Με τη βοήθεια του ειδικού κρεβατιού (Reformer), οι ασκήσεις εκτελούνται με ακρίβεια και έλεγχο, προσφέροντας ενδυνάμωση σε βάθος και ανακούφιση από πόνους ή δυσκαμψίες.
Στο χώρο μας στη Νέα Σμύρνη, οι συνεδρίες γίνονται σε μικρές ομάδες των πέντε ατόμων, με πέντε κρεβάτια Reformer, ώστε κάθε ασκούμενος να λαμβάνει την προσωπική καθοδήγηση που χρειάζεται.
Το Reformer ενεργοποιεί μυϊκές ομάδες που συχνά μένουν ανενεργές, βελτιώνοντας τη σταθερότητα και τον έλεγχο του σώματος.
Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και διατάσεις, το σώμα αποκτά καλύτερη στάση και μεγαλύτερο εύρος κίνησης.
Η χρήση αντιστάσεων και τροχαλιών επιτρέπει την άσκηση χωρίς επιβάρυνση, ιδανικό για αποκατάσταση ή ευαισθησίες.
Με έως 5 άτομα ανά μάθημα, ο/η instructor σε καθοδηγεί με ασφάλεια και ακρίβεια σε κάθε άσκηση.
Pilates Reformer
South Beach
Εγγραφή