Τί είναι η Yoga

Με το όνομα Γιόγκα νοείται ένα από τα έξι συστήματα της ινδικής φιλοσοφίας. Πρεσβεύει την ένωση της ψυχής με τον Θεό, μέσω συγκεκριμένων μεθόδων, κυρίως μέσω του διαλογισμού. Η σανσκριτική λέξη γιόγκα έχει διάφορες ερμηνείες και προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα (Yoga) σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση. Αυτός που εξασκείται πάνω στη γιόγκα ονομάζεται Γιόγκι (Jogi) ή Γιογκίνι (Yogini) (για τη γυναίκα). Αποτελεί μια διαχρονική, αρχαία μέθοδο ευζωίας, παγκοσμίως διαδεδομένη. Προγενέστερη όλων των γνωστών θησκειών και φιλοσοφικών συστημάτων, αναπτύχθηκε στην Ινδία και από εκεί πρόσφατα διαθόθηκε στη Δύση. Είναι ταυτόχρονα κοσμοθεωρία και μέθοδος για έναν αρμονικό τρόπο ύπαρξης στον κόσμο, που ενώνει τον άνθρωπο με τη Δημιουργική Αρχή.

Σε ποιούς απευθύνεται

Η Γιόγκα απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτου ηλικίας, φυσικής κατάστασης, σωματικών ικανοτήτων και επιπέδου ευλυγισίας. Προσφέρει ενδυνάμωση και ευλυγισία και χαλάρωση, χωρίς το ένα να δρα σε βάρος του άλλου. Βοηθά σαν μέθοδος προθέρμανσης, χαλάρωσης και ξεκούρασης όσους καταπονούνται από εντατικά αθλήματα, πρόβες και προπονήσεις. Απαραίτητη για όσους πάσχουν από άγχος, υπερένταση, νευρικότητα, έλλειψη αυτοπεποίθησης γι’ αυτό είναι ίσως πιο επίκαιρη και αναγκαία απο ποτέ, αφού φέρνει μια αμεσότητα αποτελεσμάτων τόσο ψυχική όσο και σωματική στον ασκούμενο. Με τους άρτια εκπαιδευμένους δασκάλους μας, αναγνωρισμένους με πτυχία και σπουδές, με την θετική τους ενέργεια και πρόθεση για να μεταφέρουν αυτή τη γνώση αλλά και ό,τι πιο θετικό έχουν, σας περιμένουμε στις αίθουσες των ομαδικών μαθημάτων γιόγκα, έχοντας μαθήματα για όλα τα επίπεδα (αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο).

Οφέλη της Yoga

Η πρακτική αυτή τέχνη, βασισμένη στην τακτική εξάσκηση σοφών τεχνικών που καλλιεργούν το σώμα και το νου, βοηθά τους ασκητές της να έχουν αρμονία, υγεία, ευεξία, ηρεμία, άφθονη ενέργεια και αυξημένη συνείδηση. Με τη Γιόγκα ενδυναμώνουμε και χτίζουμε το σώμα μας βάζοντας γερές βάσεις απο μέσα προς τα έξω, χαρίζουμε υγεία και ευεξία στον εαυτό μας, ανοίγουμε το σώμα μας δίνοντας ευλυγισία στους μυς μας, αποκτούμε μυική ενδυνάμωση και αντοχή, σωστή θέση σώματος κάτι που οι σύχγρονοι γρήγοροι ρυθμοί της πόλης κάνουν το αντίθετο και τείνουν να συρικνώνουν και να κλείνουν το σώμα. Επίσης, ερχόμαστε σε μια πιο ουσιαστική επαφή τόσο με το σώμα μας, όσο με τον εαυτό μας και τον ψυχικό μας κόσμο. Μαθαίνουμε να αναπνέουμε και να κινούμαστε συνειδητά, μαθαίνουμε να ελέγχουμε τις γρήγορες σκέψεις που έχουμε καθημερινά, εστιάζοντας την προσοχή μας στο μάθημα, στην αναπνοή και στις θέσεις του μαθήματος. Η γιόγκα είναι ένας υπέροχος τρόπος για να γυμναστεί κανείς, να δώσει ευλιγισία και δύναμη στο σώμα του, χτίζοντας πιο λεπτοφυής μυς και παράλληλα για να αποκτώντας ευεξία, εσωτερική ηρεμία