ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Τα ομαδικά προγράμματα γίνονται στα studio 1 και studio 2 και η συμμετοχή σε αυτά είναι ελεύθερη σε όσους έχουν οποιαδήποτε συνδρομή στο γυμναστήριο.

1. Cardio Concept

Ιδανικό για:
Ιδανικός τρόπος άσκησης για όσους ενδιαφέρονται να συνδυάσουν τη γυμναστική και την ευεξία, με μέσο την κίνηση και το συγχρονισμό στη μουσική. Σε μια τάξη Cardio Concept θα γνωρίσετε την απελευθέρωση και την πιο δημιουργική εκδοχή του εαυτού σας.

2. Core Concept

Ιδανικό για:
Για νέους/ες που θέλουν να ακολουθήσουν ένα έντονο, διασκεδαστικό γεμάτο προκλήσεις ομαδικό πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης για το κορμό και τα πόδια!

3. Cross Training Concept

Ιδανικό για:
Το Cross Training Concept απευθύνεται σε ασκούμενους με προπονητική εμπειρία, καλή φυσική κατάσταση, χωρίς προβλήματα τραυματισμών ή παθήσεις που δεν ενδείκνυται η υψηλής έντασης άσκηση. Παρ’ όλα αυτά, οι εκπαιδευμένοι και πιστοποιημένοι instructors έχουν τις οδηγίες και την κατάρτιση, με τις κατάλληλες προσαρμογές, να γίνεται και από ασκούμενους με μέτρια φυσικά κατάσταση ή με μικρή – ελάχιστη προπονητική ηλικία, με την απόλυτη ασφάλεια.

Ιδανικό για ασκούμενους που ζητούν ένταση, διασκέδαση, ασφάλεια και αποτέλεσμα.

4. Dans Concept

Ιδανικό για:
Όλους όσους αγαπούν την γυμναστική, τον χορό και την θετική ενέργεια!

5. Pilates Concept

Ιδανικό για:
Η τεχνική Pilates έχει την δυνατότητα να προσαρμόζει το ασκησιολόγιο ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου, για αυτό και είναι ιδανικό για όλους. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να αισθάνονται καλύτερα, απαλλαγμένοι από μυϊκούς πόνους και σκελετικές δυσλειτουργίες, για όσους θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, για όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν την φυσική τους απόδοση.

Pilates Concept: See… Feel… Different

6. Step Concept

Ιδανικό για:
Για όλους όσους αγαπούν τη μουσική, το χορό, την έντονη άσκηση.
Οι λάτρεις του Step θα μάθουν το μυστικό του…Concept!

7. Tae Box Concept
Φιλοσοφία

Ιδανικό για:
Όλους όσους θέλουν να φτάσουν και να ξεπεράσουν τα όρια τους και να διώξουν το άγχος και το στρες. Μέσα από την προπόνηση βγες Μαχητής και αντιμετώπισε την καθημερινότητα σου με περισσότερη Δύναμη και Ενέργεια!

8. Total Body (Body conditioning)

Ιδανικό για
Το Total Body Concept είναι ένα πρόγραμμα ομαδικής άσκησης που εύκολα μπορούν να παρακολουθήσουν ασκούμενοι κάθε ηλικίας, φύλου και φυσικής κατάστασης με σωστή καθοδήγηση από τους καθηγητές. Υπάρχει πρωτόκολλο για τον τρόπο χρήσης των βαρών οπότε και είναι απόλυτα ασφαλές. Θα λέγαμε λοιπόν ότι κάθε ασκούμενος που θέλει να αλλάξει γρήγορα την εμφάνισή του σώματός του και γενικά την φυσική του κατάσταση βρήκε το κατάλληλο πρόγραμμα.