Βρες την ισορροπία σου μέσα από την πρακτική της Yoga στο House of Pilates. Εδώ, η κίνηση συνδυάζεται με την αναπνοή, η δύναμη με τη χαλάρωση, και το σώμα με το πνεύμα.
Είτε θέλεις να αποκτήσεις ευλυγισία, να ενισχύσεις τη δύναμή σου ή απλά να αποφορτιστείς από το στρες της καθημερινότητας, οι συνεδρίες μας προσαρμόζονται στις ανάγκες σου. Σε ένα ζεστό και φιλόξενο περιβάλλον, καθοδηγείσαι από έμπειρους instructors που σε βοηθούν να εξερευνήσεις τα όριά σου με ασφάλεια και σεβασμό στο σώμα σου.
Μέσα από ροές κίνησης, αναπνευστικές τεχνικές και διαλογισμό, η Yoga γίνεται κάτι περισσότερο από άσκηση – γίνεται τρόπος ζωής. Έλα να ανακαλύψεις την ηρεμία και τη δύναμη που κρύβεις μέσα σου!
Οι ασκήσεις (asanas) βοηθούν στην αύξηση της ευλυγισίας και της ελαστικότητας, μειώνοντας τη δυσκαμψία και τους μυϊκούς πόνους.
Με τη Yoga δυναμώνεις τους μύες σου με φυσικό τρόπο, βελτιώνοντας τη στάση του σώματος και τη συνολική σταθερότητά σου.
Ο συνδυασμός αναπνοής και κίνησης βοηθά στη μείωση του άγχους, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και αυξάνει τη συγκέντρωση.
Είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος, τα μαθήματα προσαρμόζονται στο επίπεδό σου, με έμφαση στη σωστή τεχνική και την προσωπική εξέλιξη.
Pilates Equipment
House of Pilates
Pilates Mat
Prenatal Pilates
Yoga
Μυρσίνη Χατζηγιάννη
Ιδιοκτήτρια & Pilates Ιnstructor στο Ηouse of Pilates
Νέλλη Κασσόρη
Yoga Instructor
Εγγραφή