CrossFit 

Η προπόνηση αυτή βρίσκει εφαρμογή μέσα στο γυμναστήριο, αλλά και σε εξωτερικό χώρο. Αφορά αρχάριους ασκούμενους έως και πολύ έμπειρους αθλητές.

Ποιά τα οφέλη

• Βελτίωση αερόβιας ικανότητας
• Μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
• Επιτάχυνση της καύσης του λίπους
• Βελτίωση καρδιαγγειακής λειτουργίας
• Τόνωση μυϊκού συστήματος
• Ιδανικό για όλα τα επίπεδα
• Διατήρηση του διασκεδαστικού χαρακτήρα της προπόνησης , λόγω της εναλλαγής των ασκήσεων.

Το πρόγραμμα βασίζεται κυρίως στη φαντασία, τη γνώση και το ταλέντο του Trainer να συνδυάσει όσο πιο αποδοτικά μπορεί τα διαφορετικά είδη και μεθόδους προπόνησης , με σκοπό το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα.