Το σώμα σου αλλάζει και μαζί του αλλάζουν οι ανάγκες σου. Στο House of Pilates, το Prenatal Pilates έχει σχεδιαστεί για να σου προσφέρει την υποστήριξη, την ασφάλεια και τη φροντίδα που χρειάζεσαι σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης.
Οι ασκήσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες για κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης, προσφέροντας ενίσχυση του κορμού χωρίς καταπόνηση.
Μέσω ήπιων, ελεγχόμενων κινήσεων, μειώνονται οι πιέσεις στη μέση και τη λεκάνη, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος.
Η εκγύμναση των κοιλιακών και πυελικών μυών βοηθά στον έλεγχο της αναπνοής και προετοιμάζει το σώμα για έναν πιο ομαλό τοκετό.
Το Prenatal Pilates δεν είναι μόνο άσκηση – είναι χρόνος αφιερωμένος σε σένα, ενισχύοντας τη σύνδεση με το σώμα σου και το μωρό σου.
Pilates Equipment
House of Pilates
Pilates Mat
Prenatal Pilates
Yoga
Μυρσίνη Χατζηγιάννη
Ιδιοκτήτρια & Pilates Ιnstructor στο Ηouse of Pilates
Εγγραφή