Το Micross είναι:
Ένας χώρος φτιαγμένος για πραγματική προπόνηση.
Μία φιλοσοφία που απευθύνεται σε όλους.
Ένα training team που γνωρίζει πως να πετύχεις τους στόχους σου.

Η επιχείρηση εργάζεται με group personal.
Σε αυτά συμμετέχουν το πολύ 4 άτομα.
Κατά τη διάρκεια της χρησιμοποιούνται τα όργανα του γυμναστηρίου αν κρίνονται απαραίτητα όπως:

•  βάρη,
• bosu,
• ιμάντες trx.