PILATES EQUIPMENT TRAINING INTRO (Level 1)

• Το απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης έν τω βάθει και αποκατάστασης τραυματισμών.

• Αποτελέσματα: Ευθυγράμμιση, ενδυνάμωση σταθεροποιητών μυών, βελτίωση ιδιοδεκτικότητας.

• Ιδανικό πρόγραμμα αποκατάστασης τραυματισμών και παθήσεων αυχενικής, θωρακικής, οσφυικής μοίρας σπονδυλικής στήλης.

• Ιδανίκο για ξεκίνημα αρχάριων ασκούμενων.

Τα πακέτα Pilates Equipment πραγματοποιούνται μόνο με ραντεβού. Το booking για το Pilates Equipment ξεκινάει κάθε Κυριακή και ο προγραμματισμός είναι εβδομαδιαίος.

Σε περίπτωση που το μέλος δεν εμφανιστεί στο ραντεβού ή δεν ακυρώσει 1 μέρα τουλάχιστον πριν, το μάθημα χρεώνεται. Η κράτηση των θέσεων γίνεται τηλεφωνικά, έιτε με φυσική παρουσία στην Reception.
PILATES CHALLENGE (Level 2)

• Το απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης, ενδυνάμωσης εν τω βάθει και αποκατάστασης τραυματισμών.

• Εξειδικευμένη προπόνηση

Φιλοσοφία

Το Pilates είναι ένα σύστημα φυσικής κατάστασης αλλά και αποκατάστασης. Είναι η τεχνική που ενισχύει τον έλεγχο του σώματος μέσα από ένα δυνατό κέντρο. Οι ασκήσεις εκτελούνται με ροή και απόλυτη ακρίβεια μέσω της αυτοσυγκέντρωσης και της αναπνοής. Τα οφέλη είναι άμεσα και ακολουθούν τον ασκούμενο σε όλες του τις δραστηριότητες, καθημερινές και μη, έντονες και μη.

Οφέλη

Βελτιώνει την δύναμη, την ευλυγισία και την αναπνοή, ενισχύει τον έλεγχο και την ισορροπία ολοκλήρου του σώματος, αυξάνει την λειτουργικότητα του ασκούμενου σε καθημερινό επίπεδο και αποτρέπει τους τραυματισμούς.

Ιδανικό για:

Η τεχνική Pilates έχει την δυνατότητα να προσαρμόζει το ασκησιολόγιο ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου, για αυτό και είναι ιδανικό για όλους. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να αισθάνονται καλύτερα, απαλλαγμένοι από μυϊκούς πόνους και σκελετικές δυσλειτουργίες, για όσους θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, για όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν την φυσική τους απόδοση.

Pilates Concept see .. Feel… Different