Με τον όρο Γενική Γυμναστική αναφερόμαστε σε ένα σύνολο γυμναστικών δραστηριοτήτων που δεν περιλαμβάνονται στη Γυμναστική της μεγάλης επίδοσης και έχει τους εξής στόχους :

Να διεγείρει τη χαρά στην κίνηση και να παρακινήσει την προσωπική δραστηριότητα
Να παρουσιάσει τους τελευταίους νεωτερισμούς και την εξέλιξη κάθε κινητικής δραστηριότητας.

Να προάγει την καλή φυσική , ψυχική και κοινωνική κατάσταση όλων των συμμετεχόντων

Η ηλικία των αθλητών κυμαίνεται από 3 – 80 ετών και στην καθημερινή γύμναση περιλαμβάνεται ενόργανη γυμναστική , ρυθμική γυμναστική , χορός , ακροβατική γυμναστική , εθνικοί χοροί κλπ.