Η πυγμαχία (ή box) υπήρξε Ολυμπιακό άθλημα από το 668 π.Χ. Στην αρχαία Ελλάδα ο στόχος του αθλητή της πυγμαχίας ήταν, χρησιμοποιώντας μόνο άμυνα, να εξαντλήσει τον αντίπαλό του και να τον εξαναγκάσει σε παραδοχή της ήττας του. Εκτός από την αρχαία Ελλάδα, ανάπτυξη της πυγμαχίας υπήρξε και στην Κίνα, την αρχαία Ρώμη, τη Ρωσία, την Αρμενία και την Αίγυπτο. Η πυγμαχία βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και οξύνει τα αντανακλαστικά και την ικανότητα αντίληψης. Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητα και φυσικά τη δύναμη και την αντοχή του αθλούμενου. Το πρόγραμμα προπόνησης διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει την προθέρμανση, την κύρια προπόνηση και την αποθεραπεία.