Το kick boxing περιλαμβάνει τεχνικές πυγμαχίας σε συνδυασμό με λακτίσματα. Το άθλημα αναπτύχθηκε στις δεκαετίες του 1960 & 1970 στις ΗΠΑ και διαδόθηκε πολύ σύντομα σε όλο τον κόσμο. Η μεγαλύτερη διοργάνωση του kick boxing σε παγκόσμιο επίπεδο είναι το Κ-1. Το kick boxing αποτελεί μαχητικό άθλημα που δραστηριοποιεί ταυτόχρονα διαφορετικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Οι επιδράσεις του επεκτείνονται πέρα από την ενδυνάμωση του καρδιοαναπνευστικού και μυϊκού συστήματος, καθώς εντοπίζονται και στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος συντονίζει τη μυϊκή κινητικότητα με τα διάφορα νευρικά ερεθίσματα (νευρομυϊκή συναρμογή). Συγχρόνως, ασκεί ευεργετική δράση στα αντανακλαστικά και την ισορροπία του σώματος, αυξάνει την ευλυγισία μυών και αρθρώσεων και διεγείρει το μεταβολισμό.