Power Balance Studio

Η μέθοδος Pilates είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα σωματικής προπόνησης,  όπου το κορμί εργάζεται ως σύνολο, από τους βαθύτερους έως τους πιο επιφανειακούς μυς και στο οποίο συμμετέχει τόσο το πνεύμα όσο και το σώμα καθώς και η αναπνοή.
Η μέθοδος Pilates πήρε το όνομά της από τον Γερμανό Joseph Hubertus Pilates, o οποίος άρχισε να δημιουργεί το σύστημα των ασκήσεών του στη Γερμανία στις αρχές του 1920 προκειμένου να δυναμώσει το ασθενικό, καχεκτικό του σώμα καθώς ο ίδιος έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα. Τότε ονόμασε τη μέθοδό του: “Τέχνη του Ελέγχου”!

Το Pilates απευθύνεται σε όλους!
Είναι μια ευχάριστη και ήπια  μέθοδος άσκησης. Μπορεί να καλύψει τον καθένα από εσάς, γιατί κάθε άτομο αντιμετωπίζεται ξεχωριστά και οι ασκήσεις επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις δυνατότητές του.
Ο Pilates χαρακτήρισε την μέθοδό του: “Ήπια για τις εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για τους αθλητές και τους χορευτές”.